Funcionalidades
Tudo o que faz. O treinador primeiro.
O Train Ultra gira à volta de uma relação: tu e um treinador que leu cada treino que registaste. Tudo o resto existe para tornar esse treinador mais inteligente.
O Treinador
Um treinador com quem podes mesmo falar.
Conversa com um treinador que conhece o teu treino a fundo. Para te responder, consulta os teus parciais, ritmos e carga de treino recente. E lembra-se das conversas anteriores.
Usa os teus dados, não adivinha. Traz os dados reais das tuas atividades para a conversa.
Memória a longo prazo. Objetivos, histórico e conversas anteriores ficam sempre presentes.
Baseado em treino a sério. Princípios de treino de resistência, não conversa genérica de fitness.
Avaliações dos treinos
Cada treino, lido ao pormenor.
Poucos minutos depois de sincronizares o relógio, o Treinador analisa o que aconteceu e pode publicar a avaliação no respetivo treino no Strava.
Um dia exigente, e estiveste à altura. Nas subidas mantiveste potência constante e frequência cardíaca controlada, exatamente o que se pretende nesta fase: ganhar força sem esgotar as reservas. Nas descidas, foste um pouco mais cauteloso no final, provavelmente por fadiga nos quadricípites, não por falta de forma. Como esta manhã estavas bem recuperado, este era o treino certo para puxar um pouco mais. Amanhã, faz 45 minutos de corrida fácil em terreno plano e a um esforço totalmente aeróbio, para recuperares as pernas antes do treino longo do fim de semana. Para uma prova com muito D+, este trabalho específico de subida vai dar frutos.
Esta semana
A semana mais exigente do bloco, e estiveste à altura.
Resumos semanais
A tua forma em resumo, todas as semanas.
O Train Ultra resume a tua semana numa análise curta e honesta: volume, padrões e a evolução real da tua forma. Como um treinador a rever o teu registo de treinos ao domingo à noite.
Mais funcionalidades
Mais dados para o treinador aproveitar.
Define uma prova ou um objetivo e o Treinador terá em conta o teu progresso em cada avaliação, resumo e resposta.
Liga o Garmin, COROS, Oura ou Apple Health para que o Treinador tenha em conta o teu sono e recuperação nas próximas recomendações.
Cria treinos com o teu Treinador, vê o planeado e o realizado lado a lado, envia treinos compatíveis para o Garmin ou COROS ou descarrega ficheiros .fit e .zwo.
O teu resumo diário, calendário de treino, avaliações, objetivos, serviços ligados e o treinador, sempre no bolso.
Publica as notas do Treinador no Strava, mantém-nas privadas ou escolhe para cada atividade. Os teus dados nunca são vendidos nem usados para treinar modelos.
E um pequeno detalhe especial
Os títulos das tuas atividades? Já está.
Foi desta funcionalidade que nasceu todo o produto. Cada treino recebe um título que descreve o que realmente fizeste, escrito pelo Treinador que o acompanhou e publicado no Strava, se o ligares. É a coisa mais simples que o Train Ultra faz, mas continua a ser uma das preferidas.
Conhece o Treinador.
Liga o Garmin, COROS, Apple Health ou Health Connect e descobre o que te diz um treinador que analisa cada treino.