Возможности
Всё, что он умеет. Тренер — в центре.
В основе Train Ultra — твоя работа с Тренером, который изучил каждую записанную тобой тренировку. Всё остальное помогает ему лучше тебя понимать.
Тренер
Тренер, с которым можно поговорить
Общайся с Тренером, который знает твои тренировки досконально. Отвечая, он опирается на твои реальные сплиты, темп и недавнюю нагрузку и помнит, о чём вы говорили раньше.
Не гадает, а проверяет Подтягивает в разговор реальные данные твоих тренировок.
Долгая память. Цели, история и прошлые разговоры не теряются.
Настоящая тренерская школа. Принципы подготовки на выносливость вместо общих советов о фитнесе.
Оценка тренировки
Каждая тренировка — под лупой
Через несколько минут после синхронизации часов Тренер разбирает, что на самом деле произошло, и может опубликовать разбор в той же тренировке на Strava.
Мощный день, и исполнение на отлично. На подъёмах держалась ровная мощность при контролируемом пульсе: именно то, что нужно так далеко до старта. Сила растёт, а в яму усталости ты себя не загоняешь. Под конец на спусках появилась лёгкая неуверенность, но это скорее уставшие квадрицепсы, чем нехватка формы. Утром готовность была хорошей, так что поднажать стоило именно сегодня. Завтра лёгкие 45 минут по ровному, строго в аэробной зоне, чтобы ноги восстановились перед длительным бегом на выходных. Для забега с большим набором высоты такая специфическая работа в гору окупится с лихвой.
Эта неделя
Самая объёмная неделя блока — и ты справился
Итоги недели
Главное о твоей форме каждую неделю.
Train Ultra коротко и честно подводит итоги недели: объём, тенденции и то, как меняется твоя форма. Как будто тренер в воскресенье вечером просматривает твой дневник тренировок.
Другие инструменты
Больше данных для Тренера.
Выбери забег или поставь цель, и Тренер будет учитывать твой прогресс в каждой оценке, сводке и ответе.
Подключи Garmin, COROS, Oura или Apple Health, чтобы Тренер учитывал сон и восстановление, когда советует, что делать дальше.
Создавай тренировки вместе с Тренером, сравнивай план с фактом, отправляй совместимые тренировки в Garmin или COROS либо скачивай файлы .fit и .zwo.
Ежедневная сводка, календарь тренировок, оценки, цели, подключённые сервисы и Тренер — всегда под рукой.
Публикуй заметки Тренера в Strava, оставляй их только для себя или решай для каждой тренировки отдельно. Мы не продаём твои данные и не обучаем на них модели.
И ещё одна приятная деталь
Названия тренировок? Готово.
С этой функции всё и началось. Каждая тренировка получает название, которое честно описывает, что ты сделал. Его пишет Тренер, который разобрал тренировку, и публикует в Strava, если ты её подключишь. Самая скромная функция Train Ultra и наша тайная любимица.
Познакомься с Тренером.
Подключи Garmin, COROS, Apple Health или Health Connect и узнай, что скажет тебе тренер, который разбирает каждую твою тренировку.