A veces, recuperar es el trabajo.
Haz entre 45 y 60 minutos, muy suave y en llano. Con 45 basta; alarga hasta 60 solo si las piernas se van soltando y el esfuerzo sigue siendo suave.
Entrenador de running con IA para deportistas de resistencia
Un entrenador para cada entrenamiento.
Train Ultra lee los entrenamientos que ya registras, recuerda tus objetivos, tu recuperación y tu historial, y te ayuda a decidir el siguiente paso. Pregúntale cuando quieras desde la web, iPhone o Android.
Empieza gratis. Sin tarjeta de crédito. Conecta Garmin, COROS, Apple Health o Health Connect.
El ciclo de entrenamiento
De un entrenamiento a la siguiente decisión.
Train Ultra no se limita a resumir números. Lee lo que ha pasado, te deja comentarlo y te ayuda a dar forma a lo que viene.
Análisis
Cada entrenamiento completado recibe una evaluación en lenguaje claro basada en la sesión que habías planificado y el trabajo que hiciste.
Conversación
Pregunta qué tal rendiste, si la sesión te acercó a tus objetivos y qué hacer mañana. Tu entrenador responde teniendo en cuenta tu historial y tu recuperación actual.
Planificación
Crea entrenamientos estructurados, ajusta tu calendario de entrenamiento y envía las sesiones compatibles a Garmin cuando el plan tenga que cambiar.
El contexto cambia la respuesta
Tus datos ya cuentan una historia. Train Ultra la lee entera.
- Actividades
Ritmo, potencia, frecuencia cardiaca, parciales, terreno y el trabajo que completaste.
- Recuperación
Señales de bienestar conectadas que ayudan a explicar cuándo un mismo entrenamiento significa algo distinto.
- Objetivos
Tus carreras objetivo, tus prioridades, tus preferencias y el deportista en el que quieres convertirte.
- Memoria del entrenador
El contexto que compartes en cada conversación y las decisiones que tu entrenador debe recordar más adelante.
- Plan de entrenamiento
El propósito de cada sesión y el lugar que ocupa en tu calendario de entrenamiento.
- Conocimiento de entrenamiento
Una base de conocimiento especializada en ultradistancia sobre metodología, nutrición, ritmo, tapering, recuperación, calor, altitud y táctica de carrera.
Train Ultra frente a un entrenador humano
Un entrenador pendiente de ti, sin horarios.
Un entrenador humano solo puede revisar lo que le permiten su tiempo y el servicio contratado. Train Ultra puede leer cada entrenamiento conectado, recordar tu historial, tener en cuenta tu recuperación, tus objetivos y tu plan, y responderte justo cuando surge la duda.
| Funciones de entrenador | Train Ultra | Un entrenador humano |
|---|---|---|
| Revisar cada entrenamiento importado | Sí. Puede analizar cada entrenamiento conectado. | Normalmente sesiones concretas, según su tiempo y el servicio. |
| Hacer una pregunta | Cuando quieras. Sin cita previa. | En el horario acordado con el entrenador. |
| Usar tu historial de entrenamiento | Usa tu historial conectado y el contexto que recuerda el entrenador. | Usa los registros y el contexto que revisa el entrenador. |
| Tener en cuenta la recuperación | Usa tus datos conectados de recuperación y bienestar. | Usa los datos y comentarios de los que dispone el entrenador. |
| Evaluar entrenamientos | Evaluación automática tras cada entrenamiento importado. | El detalle y la frecuencia dependen del servicio contratado. |
| Hacer un análisis semanal | Disponible con los datos de entrenamiento ya conectados. | Habitual en planes con entrenador, a menudo con periodicidad fija. |
| Dar consejos según tus objetivos | Usa tus objetivos guardados, tu historial, tu plan y vuestras conversaciones. | Usa lo que sabe del deportista y su criterio profesional. |
| Basar los consejos en conocimiento técnico | Usa una base de conocimiento sobre ultradistancia junto con el contexto del corredor. | Se basa en la formación, la experiencia y las fuentes que elige el entrenador. |
| Crear entrenamientos estructurados | Sí, con el atleta en la conversación con el Entrenador. | Sí. |
| Modificar el calendario de entrenamiento | Sí, a través del Entrenador en la web o el móvil. | Sí, a menudo mediante una plataforma de entrenamiento. |
| Enviar entrenamientos al reloj | Los entrenamientos estructurados compatibles pueden enviarse a Garmin. | Suele ser posible con una herramienta de planificación conectada. |
| Observar el movimiento en directo | No. Trabaja con los datos que compartes y conectas. | Sí. Un entrenador puede observar la técnica y el comportamiento en persona. |
| Ofrecer empatía humana | Una conversación cercana, pero no una relación humana. | Una relación personal con otra persona. |
| Fomentar el compromiso | Siempre disponible para revisar, resolver dudas y hacer seguimiento. | Seguimiento sujeto a la disponibilidad horaria del entrenador. |
| Dar un diagnóstico médico | No. Train Ultra no ofrece atención médica. | No, salvo que el entrenador también sea un profesional sanitario cualificado. |
| Coste y capacidad | Un solo entrenador ofrece atención continua sin límite de plazas. | El precio y el límite de corredores varían según el entrenador y el servicio. |
Train Ultra dedica atención continua a cada atleta: sin horarios de consulta, sin entrenamientos que se quedan sin revisar y sin límite de atletas. Combina el contexto de entrenamiento en tiempo real con conocimiento seleccionado y lo tiene en cuenta en cada nueva decisión. Un entrenador humano puede aportar observación directa y una relación personal cuando eso marca la diferencia. Cómo se compara un entrenador de ultramaratón con IA
Web, iPhone y Android
Un entrenador. Entrenes donde entrenes.
Usa el espacio completo de entrenamiento y planificación en la web o en el móvil. Lleva al Entrenador contigo en el móvil, con el mismo contexto de entrenamiento, calendario y evaluaciones en iPhone o Android.
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Privacidad desde el diseño
Tu entrenamiento solo se usa para entrenarte.
Tus datos siguen bajo tu control, desde los servicios que conectas hasta las conversaciones que guardas.
- Entrenamiento, no publicidad.No vendemos ni compartimos tus datos personales para publicidad comportamental entre servicios, y no usamos tus datos de entrenamiento para entrenar modelos de IA.
- Tú decides qué conectas y qué compartes.Desconecta servicios cuando quieras y decide qué puede publicar Train Ultra en Strava.
- Borra desde cualquier dispositivo.Elimina conversaciones o tu cuenta desde la web o las apps móviles.
- Protegidos en reposo y en tránsito.Tus datos viajan y se almacenan cifrados, con accesos limitados a lo estrictamente necesario.
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