Recuperar también es entrenar.
Haz de 45 a 60 minutos, muy suave y en plano. Con 45 es suficiente; alarga a 60 solo si las piernas se sueltan y el esfuerzo sigue siendo suave.
Entrenador de running con IA para atletas de resistencia
Un Coach para cada entrenamiento.
Train Ultra lee los entrenamientos que ya registras, recuerda tus objetivos, tu recuperación y tu historial, y te ayuda a decidir qué hacer después. Pregúntale cuando quieras en la web, iPhone o Android.
Empieza gratis. Sin tarjeta de crédito. Conecta Garmin, COROS, Apple Health o Health Connect.
El ciclo con tu Coach
De un entrenamiento a tu próxima decisión.
Train Ultra hace mucho más que resumir números. Lee lo que pasó, te permite conversarlo y te ayuda a definir lo que sigue.
Lee
Cada entrenamiento completado recibe una evaluación en lenguaje claro, basada en la sesión que programaste y en lo que realmente hiciste.
Conversa
Pregunta qué tan bien te fue, si la sesión te acercó a tus objetivos y qué hacer mañana. Tu Coach responde teniendo en cuenta tu historial y tu recuperación actual.
Planifica
Crea entrenamientos estructurados, ajusta tu calendario de entrenamiento y envía las sesiones compatibles a Garmin cuando haya que adaptar el plan.
El contexto cambia la respuesta
Tus datos ya cuentan una historia. Train Ultra la lee completa.
- Actividades
Ritmo, potencia, frecuencia cardíaca, parciales, terreno y el trabajo que completaste.
- Recuperación
Datos de bienestar conectados que explican por qué un mismo entrenamiento puede significar algo distinto según el día.
- Objetivos
Tus carreras objetivo, tus prioridades, tus preferencias y el atleta que quieres llegar a ser.
- Memoria del Coach
El contexto que compartes en cada charla y las decisiones que tu Coach debe recordar más adelante.
- Plan de entrenamiento
El propósito de cada sesión y el lugar que ocupa en tu calendario de entrenamiento.
- Conocimiento de entrenamiento
Una base de conocimiento especializada en ultramaratón sobre metodología, nutrición, ritmo, taper, recuperación, calor, altitud y táctica de carrera.
Train Ultra vs. un entrenador humano
Atención de entrenador, sin horarios.
Un entrenador humano solo puede revisar lo que le permiten su tiempo y su servicio. Train Ultra lee cada entrenamiento conectado, recuerda tu historial, tiene en cuenta tu recuperación, tus objetivos y tu plan, y te responde en el momento en que surge la duda.
| Función de entrenador | Train Ultra | Un entrenador humano |
|---|---|---|
| Revisar cada entrenamiento importado | Sí. Puede leer cada entrenamiento conectado. | Por lo general solo algunos entrenamientos, según su tiempo y el servicio. |
| Hacer una pregunta | Cuando quieras. Sin necesidad de cita. | Según la disponibilidad acordada con el coach. |
| Usar tu historial de entrenamiento | Usa tu historial conectado y el contexto que recuerda el Coach. | Usa los registros y el contexto que el entrenador revisa. |
| Considerar tu recuperación | Usa tus datos conectados de recuperación y bienestar. | Usa los datos y comentarios que tiene a su alcance. |
| Evaluar entrenamientos | Evaluación automática tras importar cada entrenamiento. | La profundidad y frecuencia dependen del servicio contratado. |
| Dar un análisis semanal | Disponible con los datos de entrenamiento ya conectados. | Habitual en planes con entrenador, a menudo con frecuencia fija. |
| Dar consejos según tus objetivos | Usa tus objetivos guardados, historial, plan y conversaciones. | Usa lo que sabe del atleta y su criterio profesional. |
| Consejos basados en ciencia del entrenamiento | Combina conocimiento curado sobre ultramaratón con el contexto del atleta. | Se basa en la formación, experiencia y fuentes del entrenador. |
| Crear entrenamientos estructurados | Sí, junto al atleta en la conversación con el Coach. | Sí. |
| Ajustar el calendario de entrenamiento | Sí, a través del Coach en la web o el celular. | Sí, suele hacerse mediante una plataforma de entrenamiento. |
| Enviar entrenamientos al reloj | Los entrenamientos estructurados compatibles se envían a Garmin. | Suele ser posible con una herramienta de planificación conectada. |
| Observar el movimiento en vivo | No. Trabaja a partir de datos compartidos y conectados. | Sí. Un entrenador puede ver tu técnica y comportamiento directamente. |
| Ofrecer empatía humana | Conversaciones de apoyo, pero no una relación humana. | Una relación personal con otra persona. |
| Generar compromiso | Siempre disponible para revisar, responder dudas y dar seguimiento. | Seguimiento sujeto a la disponibilidad del entrenador. |
| Dar un diagnóstico médico | No. Train Ultra no es atención médica. | No, salvo que el entrenador también sea un profesional médico calificado. |
| Costo y capacidad | Un Coach brinda atención continua sin límite de atletas. | El precio y el cupo de atletas varían según el entrenador y el servicio. |
Train Ultra le da atención continua a cada atleta: sin horarios de oficina, sin entrenamientos sin revisar y sin límite de cupos. Combina tu contexto de entrenamiento en tiempo real con conocimiento curado y lleva ese contexto a cada nueva decisión. Un entrenador humano puede sumar observación directa y una relación personal cuando eso importa. Cómo se compara un entrenador de ultramaratón con IA
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Tus entrenamientos sirven para entrenarte a ti.
Tus datos siguen bajo tu control, desde las plataformas que conectas hasta las conversaciones que guardas.
- Entrenamiento, no publicidad dirigida.No vendemos ni compartimos tu información personal para publicidad conductual entre contextos, y tus datos de entrenamiento no se usan para entrenar modelos de IA.
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- Elimina tus datos desde cualquier dispositivo.Elimina conversaciones o tu cuenta desde la web o las apps móviles.
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