Alternative à Runna
L’alternative à Runna qui te coache à chaque sortie.
Runna te propose un plan d’entraînement structuré à suivre. Train Ultra te donne un Coach qui analyse chaque entraînement, t’explique ce qu’il en retient et décide avec toi de la suite. Voici comment ils se comparent.
Grosse journée, et tu l’as très bien gérée. Dans les montées, tu as gardé une puissance régulière avec le cardio sous contrôle. C’est exactement ce qu’on cherche à ce stade de la prépa : gagner en force sans te mettre dans le rouge. En fin de séance, tes descentes sont devenues un peu hésitantes, plutôt à cause de quadris fatigués que d’un manque de forme. Comme tu étais bien frais ce matin, c’était la bonne séance pour appuyer. Demain, footing facile de 45 minutes sur le plat, 100 % aérobie, pour laisser les jambes revenir avant la sortie longue du week-end. Pour une course avec beaucoup de D+, ce travail spécifique en côte, c’est un vrai placement.
Un exemple d’analyse. Chaque entraînement a la sienne, quelques minutes après la synchro de ta montre.
Train Ultra vs Runna
| Ce qui est inclus | Train Ultra | Runna |
|---|---|---|
| Le principe | Un Coach qui analyse chaque entraînement et en discute avec toi. | Un plan d’entraînement structuré pour ta course. |
| Distances de course | Toutes les distances, y compris 50 miles, 100 miles et les courses sur plusieurs jours. | Des plans du 5 km à l’ultra de 50 km. |
| Analyse de chaque entraînement | Oui, en termes clairs, quelques minutes après la synchronisation de ta montre. | Suit les séances réalisées par rapport au plan. |
| Envoi des séances sur ta montre | Les séances structurées compatibles partent sur ta Garmin ou ta COROS. | Oui, vers Garmin et d’autres montres courantes. |
| Prix | Formule gratuite, puis Pro à 5 $US par mois ou 48 $US par an. | 19,99 $ par mois ou 119,99 $ par an. |
Un plan ne remplace pas un coach
Les applis de plans d’entraînement savent te dire quelle séance courir ensuite. Elles sont moins douées pour t’expliquer pourquoi une sortie s’est passée comme ça, ou quoi changer quand les imprévus s’en mêlent. Train Ultra prend le problème dans l’autre sens : il analyse l’entraînement que tu as vraiment réalisé, puis t’aide à décider de la suite.
Demande au Coach s’il vaut mieux maintenir ta sortie longue du samedi après une mauvaise nuit : il te répond en s’appuyant sur tes données de sommeil, ta charge d’entraînement récente et ta sortie de la veille. Demande-lui pourquoi ton allure en footing facile a ralenti, et il compare tes sorties pour toi.
Conçu pour le trail et l’ultra
Les plans Runna vont jusqu’au 50 km. Train Ultra est conçu pour l’entraînement en ultra : temps passé sur les jambes, D+, sorties longues enchaînées, nutrition et récupération, quelle que soit la distance. Il prend aussi en compte tes données de sommeil et de récupération.
À qui s’adresse Runna ?
Si tu veux un plan soigné et structuré pour un 5 km, un semi-marathon ou un marathon sur route, et que tu aimes suivre un programme bien cadré, Runna est un excellent choix. Si tu veux un coach attentif à chacune de tes sorties et qui en discute avec toi, surtout pour le trail et l'ultra, essaie Train Ultra.
Questions
Puis-je utiliser Train Ultra avec un plan Runna ?
Train Ultra crée-t-il des plans d’entraînement ?
Combien coûte Train Ultra ?
Les informations sur Runna proviennent de ses pages publiques, vérifiées le octobre 2026 : Runna : plans d’entraînement pour montres Garmin.
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