AI-løbetræner til Garmin
En AI-løbetræner til dit Garmin-ur
Train Ultra er en uafhængig AI-coach, der fungerer med Garmin. Den læser hver træning sammen med dine søvn- og restitutionsdata, taler din træning igennem med dig og sender planlagt træning og ruter direkte tilbage til dit ur.
En stor træningsdag, og du fik den godt gennemført. På stigningerne holdt du en stabil effekt med pulsen under kontrol. Det er præcis det, du har brug for på dette tidspunkt: styrke uden at presse dig selv for langt. På nedløbene blev du lidt mere forsigtig mod slutningen. Det lignede mere trætte lår end manglende kondition. Med din gode dagsform i morges var det den rigtige træning at give lidt ekstra. I morgen venter en rolig tur på 45 minutter i fladt terræn og i et tempo, hvor du holder dig helt inden for den aerobe zone. Så får benene tid til at komme sig inden weekendens langtur. Til et løb med mange højdemeter er den her slags specifik bakketræning guld værd.
Her er et eksempel på en evaluering. Du får en for hvert træningspas, få minutter efter at dit ur er synkroniseret.
Train Ultra vs. Garmin Connect+
| Det får du | Train Ultra | Garmin Connect+ |
|---|---|---|
| Grundidé | En Coach, der gennemgår hver træning og taler den igennem med dig. | Premiumfunktioner i Garmin Connect. |
| AI-hjælp | Spørg om alt i en samtale, der husker dine mål og din træningshistorik. | Active Intelligence giver dig AI-baseret indsigt og forslag ud fra dine data. |
| Træningsevaluering | En letforståelig evaluering af hver træning, få minutter efter at dit ur har synkroniseret. | Et overblik over dine præstationsdata. |
| Sender træninger til dit ur | Med Pro hjælper din Coach dig med at oprette understøttede strukturerede træningspas og sender dem til dit Garmin-ur. | Garmin Connect har sine egne træningspas og træningsplaner. |
| Sender ruter til dit ur | Med Pro sender Ruteplanlægger en rute til dit Garmin-ur som en bane. Ruteplanlægger er i beta. | Garmin Connect har sine egne værktøjer til at oprette baner. |
| Andre enheder | Henter også data fra COROS, Oura, Apple Health og Health Connect. | Bygget til din Garmin-konto. |
| Pris | Gratis version, derefter Pro til 5 US$ om måneden eller 48 US$ om året. | $6.99 om måneden eller $69.99 om året. Selve Garmin Connect er fortsat gratis. |
Sådan fungerer Train Ultra med Garmin
Forbind Garmin under Indstillinger, og fortsæt med at træne, som du plejer. Når dit ur synkroniserer, gennemgår Train Ultra din træning sammen med dine søvn- og restitutionsdata. Din Coach skriver derefter en evaluering af træningen og forklarer, hvad den betyder for dit næste pas.
Train Ultra lærer også dit normale niveau for HRV, hvilepuls og søvn at kende. Du får kun besked om en ændring, når en måling ligger uden for dit normale niveau, så en enkelt dårlig nat ikke udløser en advarsel.
Det får du tilbage på dit ur
Opret et træningspas med din Coach. Understøttede strukturerede træningspas sendes til dit Garmin-ur, så du kan følge dem, mens du løber. Bed om en rute, eller åbn Ruteplanlægger fra en planlagt løbetur, så sendes ruten til dit ur som en bane.
Når træningen er gennemført, kan du i Kalender se planen ved siden af det, du faktisk lavede, og evalueringen vurderer træningen ud fra dens formål. Du kan sende træninger og ruter til dit ur med Pro og i prøveperioden.
Start med din Garmin-historik
Med Pro kan du importere hele din Garmin-historik. Så ved din coach, hvordan du trænede, før du forbandt dit ur, og kan sammenligne denne træningsblok med den forrige.
Hvem bør nøjes med Garmin Connect
Garmin Connect er gratis, og det kan være alt, du har brug for, hvis du vil se dine data og følge et træningsprogram på dit ur. Garmin Connect+ giver dig AI-indsigter og et præstationsdashboard i samme app. Tilføj Train Ultra, hvis du vil have en løbecoach, der læser hvert eneste træningspas, husker dine mål og vender den næste beslutning med dig.
Spørgsmål
Er Train Ultra lavet af Garmin?
Hvilke Garmin-ure virker med Train Ultra?
Bruger den mine søvn- og restitutionsdata fra Garmin?
Kan jeg bruge Garmin Connect+ og Train Ultra sammen?
Hvad koster Train Ultra?
Oplysningerne om Garmin Connect+ kommer fra deres egne sider, senest tjekket november 2026: Garmin: Løft dine sundheds- og fitnessmål med Garmin Connect+, Garmin: Hvad er præstationsoverblikket i Garmin Connect+?.
Mød Coach.
Forbind Garmin, COROS, Apple Health eller Health Connect, og se, hvad en coach, der gennemgår alle dine træningspas, kan fortælle dig. Prøv i 14 dage uden betalingskort.