AI-coach för Garmin
En AI-coach för din Garmin-klocka.
Train Ultra är en oberoende AI-coach som fungerar med Garmin. Den analyserar varje träningspass tillsammans med din sömn och återhämtning, diskuterar din träning med dig och skickar planerade träningspass och rutter till din klocka.
Ett rejält pass, och du genomförde det bra. I backarna höll du jämn effekt med pulsen under kontroll, precis som du vill så här långt före loppet: du bygger styrka utan att köra slut på dig. Utför blev du lite försiktigare mot slutet, troligen på grund av trötta framsida lår snarare än konditionen. Du var väl återhämtad i morse, så det var rätt pass att trycka på. I morgon väntar ett lugnt pass på 45 minuter på flack mark, helt i aerobt tempo. Då hinner benen återhämta sig inför helgens långpass. Inför ett lopp med mycket höjdmeter är den här typen av backträning guld värd.
Ett exempel på en utvärdering. Varje pass får en, bara minuter efter att klockan har synkat.
Train Ultra vs Garmin Connect+
| Det här får du | Train Ultra | Garmin Connect+ |
|---|---|---|
| Grundidé | En coach som går igenom varje träningspass och diskuterar det med dig. | Premiumfunktioner i Garmin Connect. |
| AI-hjälp | Fråga vad du vill, i ett samtal som minns dina mål och din träningshistorik. | Active Intelligence ger AI-baserade insikter och förslag utifrån dina data. |
| Passutvärdering | En lättbegriplig utvärdering av varje pass, några minuter efter att klockan synkat. | En översikt över dina prestationsdata. |
| Skickar pass till klockan | Med Pro hjälper coachen dig att skapa strukturerade träningspass som stöds och skickar dem till din Garmin. | Garmin Connect har egna träningspass och träningsprogram. |
| Skickar rutter till klockan | Med Pro skickar Ruttplanerare en rutt till din Garmin som en bana. Ruttplanerare är i betaversion. | Garmin Connect har egna verktyg för att skapa banor. |
| Andra enheter | Hämtar även data från COROS, Oura, Apple Health och Health Connect. | Byggt för ditt Garmin-konto. |
| Pris | Gratisversion, sedan Pro för 5 US$ i månaden eller 48 US$ per år. | $6.99 i månaden eller $69.99 per år. Själva Garmin Connect är fortfarande gratis. |
Så fungerar Train Ultra med Garmin
Anslut Garmin under Inställningar och fortsätt träna som vanligt. När klockan synkas analyserar Train Ultra träningspasset tillsammans med dina sömn- och återhämtningsdata. Din coach skriver sedan en utvärdering av passet och vad det betyder för nästa träningspass.
Train Ultra lär sig också dina normala värden för HRV, vilopuls och sömn. Den uppmärksammar en förändring först när ett värde ligger utanför ditt normala spann, så en enda dålig natt leder inte till en varning.
Det här skickas till din klocka
Skapa ett träningspass tillsammans med din coach. Strukturerade träningspass som stöds skickas till din Garmin, så att du kan springa dem som planerat. Be om en rutt eller öppna Ruttplanerare från ett planerat löppass, så skickas rutten till klockan som en bana.
När passet är klart visar Kalender planen bredvid det du faktiskt gjorde, och utvärderingen bedömer passet utifrån dess syfte. Att skicka träningspass och rutter till klockan ingår i Pro och provperioden.
Börja med din Garmin-historik
Med Pro kan du importera hela din Garmin-historik. Då vet din coach hur du tränade innan du anslöt och kan jämföra det här träningsblocket med det förra.
När Garmin Connect räcker
Garmin Connect är gratis och kan räcka gott om du vill se din statistik och följa ett träningsprogram i klockan. Garmin Connect+ ger dig AI-insikter och en prestationspanel i samma app. Lägg till Train Ultra om du vill ha en coach som läser varje träningspass, minns dina mål och resonerar kring nästa steg tillsammans med dig.
Frågor
Är Train Ultra utvecklat av Garmin?
Vilka Garmin-klockor fungerar med Train Ultra?
Använder Train Ultra min sömn- och återhämtningsdata från Garmin?
Kan jag använda Garmin Connect+ och Train Ultra samtidigt?
Vad kostar Train Ultra?
Uppgifterna om Garmin Connect+ kommer från deras publicerade sidor och kontrollerades november 2026: Garmin: Ta dina hälso- och träningsmål till nästa nivå med Garmin Connect+, Garmin: Vad är prestationsöversikten i Garmin Connect+?.
Möt din coach.
Koppla Garmin, COROS, Apple Health eller Health Connect och se vad en coach som läser varje pass har att säga. Provperioden på 14 dagar kräver inget kreditkort.